Τρίτη 14 Δεκεμβρίου 2010

Φροντίζω ....να μην αρπάξω κρυολόγημα!!!

Αν θέλετε να μην κρυολογήσετε αυτόν το χειμώνα, ακολουθήστε κάποιες από τις πολλές, διαφορετικές και αρκετά...
πρωτότυπες λύσεις που συνιστούν οι επιστήμονες:
* Γυμναστείτε ήπια,
επί μισή ώρα καθημερινά.
Όπως αναφέρεται στην
"Αμερικανική Επιθεώρηση Ιατρικής" η μη έντονη άσκηση (όπως το βάδισμα με γρήγορο βήμα, τόσο που σας επιτρέπει να μιλάτε) μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά 50%.
* Πιείτε ένα φλιτζάνι μάτσα.
Αυτό το ιαπωνικό τσάι παρέχει δέκα φορές περισσότερη αντιοξειδωτική προστασία από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι.
Θα το βρείτε σε μαγαζιά υγιεινής διατροφής.
* Μειώστε το στρες
Οι επιστήμονες το κατηγορούν πως επιβραδύνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
* Κάντε σεξ
Ερευνητές του πανεπιστημίου Wikes των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έκαναν σεξ 1 -23 φορές την εβδομάδα είχαν 30% αύξηση των αντισωμάτων που καταπολεμούν τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
* Και αν αρρωστήσετε
Θυμηθείτε την κοτόσουπα της γιαγιάς.
Επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωσή της απαλύνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

totefteri.blogspot.com